Chaleira milho dados nutricional

O snack populares caramelo O milho é o mesmo pipoca de milho comum, mas coberto com uma camada fina de doces endurecidos para criar um doce, lanche crocante. Embora não seja geralmente considerado estes como fonte de alimento, eles fornecem uma certa quantidade de vitaminas e minerais, bem como um número significativo de calorias. Tal como acontece com quaisquer outras bebidas, a moderação é a chave para uma boa nutrição.

componentes

Uma porção de uma onça de pipoca pesa 28 gramas de milho caramelo. O nutriente base de dados United States Department of Agriculture afirma que cerca de 22 gramas de esta parte vêm de carboidratos. A mesma quantidade de milho caramelo contendo 4 gramas de gordura e apenas um grama de proteína. A quantidade remanescente da porção é composta de outros nutrientes, matéria não digerível e água.

valor calórico

De acordo com a base de dados do Departamento de Agricultura dos Estados nutrientes, uma onça (28 gramas) de caramelo pipoca de milho proporciona 121 calorias totais. Embora a gordura proporciona cerca de 32 calorias e cerca de três proteínas, hidratos de carbono são os principais contribuintes para cerca de 86 calorias por dose. Uma porção proporciona mais de 6 por cento, recomendado para o adulto médio por ingestão calórica média dia.

vitaminas

Uma porção de uma onça (28 g) de caramelo de milho de pipoca contém pequenas quantidades de vitaminas. Estes incluem cerca de 3,5 mg de vitamina K, 0,6 mg e 0,3 mg de niacina. vitamina E. Pequenas quantidades de riboflavina e tiamina também estão disponíveis na mesma porção.

minerais

A mesma poro de caramelo milho estalado também contém pequenas quantidades de minerais do alimento. Os valores mais significativos são 0,5 mg e 0,1 mg de manganês ferro. Outros minerais, tais como cálcio, magnésio, fósforo, potássio, zinco, cobre e selénio, também se encontram dentro de porções de uma onça (28 g) de estes pipoca.

outros componentes

Caramelo de milho pipoca são uma boa fonte de fibra dietética como uma porção fornece 1,5 gramas ou 6 por cento da ingestão recomendada de fibra por dia. Este lanche também é alta em gordura saturada e colesterol. A maioria das calorias na pipoca vem de açúcar com o doce é feito.