Como remover papadas com yoga facial

Como remover o queixo duplo com yoga facial. Não importa qual seja sua idade, yoga facial pode ajudar a conseguir uma aparência saudável e jovem. exercícios de resistência simples pode tonificar vários músculos do rosto e do pescoço. pele solta sob o queixo é um problema comum entre muitos dos que procuram a cirurgia para aliviar um "pescoço de peru". Esqueça sobre a cirurgia e usa yoga facial para mandíbula mais perto e firme.

instruções

  • 1

    Franzindo a testa com um largo sorriso. Feche os olhos e amuos. Mantenha essa posição vigorosamente por 10 segundos.

  • 2

    Faz beicinho, como se para beijar a cabeça para trás e olhando para o teto. Estende a tua queixo e trazê-la de volta à posição normal 10 vezes. Faça isso 50 vezes por dia.

  • 3

    Puxe o lábio inferior sobre seu lábio superior. Ao mesmo tempo, ela sorri e estica o queixo em um movimento ascendente. Mantenha a posição por 10 segundos e repita cinco vezes.

  • 4

    Mantenha a boca como se estivesse assobiando. Imprensa franziu os lábios na frente de você tão longe de seu rosto quanto possível, projetando-se a partir de sua mandíbula para a frente. Mantenha a posição por 10 segundos, repetido três vezes.

  • 5

    Reclina a cabeça para trás com um olhar para cima. Coloque três dedos no meio da testa. Usando alguma resistência, ele puxa a cabeça para frente e para trás para uma posição neutra. Repita 15 vezes.

  • 6

    Estando com o pescoço e cabeça em uma posição neutra. Relaxe seu rosto e manter os dentes separados, mas manter a boca fechada. Mover a mandíbula para a frente e mantenha-o pressionado por 10 segundos, então relaxe. Repetido 10 vezes. Siga as três séries de 10 versões rápidas deste exercício, sem suportar.

Dicas:

  • Quanto menor o músculo está enfraquecida mais rápido. Espera ver progressos em apenas um par de semanas.