Como reprogramar a mente subconsciente

O subconsciente é um lugar misterioso em nossas mentes que nossos pensamentos e sonhos mais profundos são. É também um lugar onde os maus hábitos podem desenvolver e manifestar-se em nossa mente consciente por causa da assimilação de experiências pessoais que moldam quem somos. Tudo o que pode ser reprogramado com técnicas de visualização disciplinado e formas de meditação. E você não precisa de um terapeuta para ajudá-lo a se tornar uma pessoa melhor e atingir os objetivos de obter o que deseja.

instruções

    Técnicas de visualização

  • 1

    Deite-se em algum lugar, feche os olhos e visualize um objetivo específico que você deseja alcançar. Este é o melhor feito na cama pouco antes de levantar de manhã e antes de ir para a cama à noite. Seu subconsciente é mais receptiva quando você está em seu estado mais relaxado da mente.

  • 2

    Imagine que suas visualizações de uma maneira que faz com que se sintam como se estivessem acontecendo agora. Um objetivo imaginado está acontecendo neste chegar a ser absorvido em seu subconsciente e vai ajudar a dar-lhe um incentivo mais forte para alcançar esse sonho.

  • 3

    Faça suas visualizações mais claro possível para que você saiba exatamente quais são seus objetivos. Se você quer algo o suficiente, você vai saber exatamente o que os detalhes são. Visualize-se realizar esses detalhes e fazer isso duas vezes por dia por cerca de dez minutos por sessão.

    Notas e pensamento positivo

  • 1

    Escrever declarações positivas sobre si mesmo em pedaços de papel, ou inseri-los em voz alta quando ninguém está por perto. Faça isso por situações atuais que você tem em sua vida que não são positivos e escrever uma declaração de que é positivo como o presente. Isso desvia o seu subconsciente para absorver estas situações e que a marca e negativo.

  • 2

    Selecione mais de um declaração positiva sobre si mesmo ou objetivo que você quer alcançar. Três a cinco declarações em uma sessão pode compensar a quantidade de objetivos e as coisas que você deseja alterar no curto prazo. Repítetelas ou escrevê-los várias vezes por dia, todos os dias.

  • 3

    Encontrar momentos de relaxamento durante o dia para repetir suas afirmações positivas. Para uma pessoa ocupada, este poderia ser um almoço ou intervalos. Continua a mostrar ou dizer que as suas afirmações em voz alta a primeira coisa na manhã ou antes de ir para a cama à noite para que o subconsciente pode absorver.

    meditação

  • 1

    Use técnicas de meditação para ajudar a moldar o seu subconsciente para resultados mais positivos em sua vida. Deite-se em uma posição confortável, feche os olhos e respire pelo nariz muito lentamente.

  • 2

    Concentre-se na sua respiração e conte até um, enquanto você respira. Duas contagens de exalar. Continue a meditar por cerca de 10 minutos em um lugar onde você sabe que não terá distrações. Faça isso todos os dias durante o mesmo período de tempo e pode ajudá-lo a eliminar o estresse e evitar pensamentos negativos infiltrar-se em seu subconsciente.

  • 3

    Encontre CDs de meditação on-line ou em sua loja de CD local. Estes podem ajudar a guiá-lo através de técnicas de meditação, se você tiver problemas para relaxar e tornar-se técnicas. Muitos desses discos usam uma combinação de música relaxante e narração.

    técnicas alternativas

  • 1

    Testar a hipnose como uma alternativa se você tiver dificuldade em encontrar tempo para outras técnicas. Procurando por um hipnotizador profissional creditado na sua lista telefónica local para ajudá-lo. Se você pode encontrar o tempo, você compra um CD de hipnose que funciona da mesma forma que os CDs de meditação.

  • 2

    Comprar um CD de subliminar mensagem, vídeo ou software que envia mensagens positivas escondidas através da música para o seu subconsciente. O software subliminar, acima de tudo, é uma nova e interessante para alimentar o seu subconsciente mente com pensamentos saudáveis ​​enquanto você trabalha em seu formulário de computador.

  • 3

    Investiga a utilização do Método Sedona, uma técnica que ajuda a eliminar crenças negativas sobre si mesmo. O programa ajuda você a atingir novas crenças positivas em sua mente subconsciente que pode reformular o seu pensamento em um curto período de tempo.

  • 4

    HypnoSoft é um auto-hipnose disponíveis através da Internet. Você cria sua própria hipnose como você lida diretamente com as suas preocupações e interesses específicos. É mais fácil de reprogramar seu subconsciente quando a hipnose é criado especificamente para você.