Quais são as causas de estresse em estudantes universitários?

O colégio representa uma nova era cheia de emoções, mas também pode ser esmagadora. Entre todas as novas experiências, aprendizado e crescimento oportunidades disponíveis em um ambiente de faculdade, muitos alunos podem sofrer de stress níveis insalubres que tornam difícil para socializar e alcançar seus objetivos acadêmicos. Reconhecer as fontes de estresse é importante para evitar debilitante ou tornar-se incontrolável.

finanças

Faculdades são caros. Embora alguns alunos têm apoio financeiro de seus pais, e outros se qualificar para bolsas de estudo, muitos malabarismos para equilibrar o trabalho com baixos salários eo resto das obrigações que já possuem. Os estudantes que ganham muito pouco dinheiro para pagar propinas, livros e outras despesas de subsistência, ou aqueles que ganham apenas o suficiente, sofrem de stress devido a problemas financeiros que enfrentam.

relações

Relacionamentos com amigos e casais pode ser estressante, seja porque eles são inerentemente prejudicial ou porque eles são ameaçados por fontes ou estresse externos. Adolescentes e jovens adultos estão desenvolvendo emocionalmente, e manter ou terminar um relacionamento pode ser especialmente traumática.

causas físicos de stress

Como estudantes universitários muitas vezes adotam hábitos alimentares pouco saudáveis, sacrificar o sono para estudar e têm atividade social, ou consumir álcool e outras substâncias em uma base regular, sua saúde física pode ser comprometida. Os alunos que estão cronicamente cansado ou não se sentir bem por causa desses fatores, ou achar que o seu desempenho se deteriora atenção na aula. Eles também podem ter menos energia do que outros estudantes de arrogar acadêmicos saudáveis ​​e assuntos sociais, que é onde eles precisam ter mais tempo para estudar e realizar suas tarefas. tempo excessivo necessário para atingir os objetivos podem ser um fator adicional contribuindo para o estresse.

qualificações

baixo rendimento escolar leva a ameaça de fracasso e expulsão, um fator que contribui muito para os níveis de estresse em estudantes. Um dos efeitos secundários deste tipo de stress é a depressão, o que pode provocar faltas ou sentimento de falta de esperança que interferem com hábitos de estudo, a deteriorar ainda mais o desempenho académico.