4 receitas pequeno-almoço delicioso aveia bizarros

Aveia no café da manhã é um verdadeiro kickstart seu dia. O mingau dá-lhe tempo para se sentir completo, ele reduz o risco de doenças cardiovasculares e para os atletas faz farinha de aveia para o crescimento muscular rápido. Uma tigela de mingau de aveia feito com água ou leite é naturalmente um pouco chato, por isso temos quatro deliciosas receitas de aveia pequeno-almoço para você!

1. Pastelaria Oatmeal na parte da manhã

A combinação de maçã e canela é sempre bom, mas todos em combinação com farinha de aveia. O café da manhã é saudável e incrivelmente delicioso como tem gosto de torta de maçã!

ingredientes:

  • 4 colheres de sopa de aveia
  • 100 ml de leite de amêndoa
  • 1 colher de sopa de lascas amêndoas
  • Canela a gosto
  • 1 maçã

Misture a farinha de aveia com leite e coloque-o em fogo médio. Enquanto isso, descasque e corte a maçã em cubos pequenos e adicioná-los à aveia. Mexa bem e deixe ferver. Quando o mingau é cozido e os pedaços de maçã são macias, retire a panela do fogo. Misture a canela através dele e polvilhar com amêndoas. Como o pequeno-almoço com uma fatia de torta de maçã quente, mas de uma forma saudável. Delicioso!

2. receitas Oatmeal café da manhã com leite de coco

Infelizmente o verão há vários meses e nós temos a ver com o clima de inverno. portanto, buscar a luz do sol em sua casa e torná-los delicioso farinha de aveia com um toque tropical.

ingredientes:

  • 4 colheres de sopa de aveia
  • 50 ml de leite de coco
  • 50 ml de água
  • Pequeno punhado frutti tutti
  • coco em flocos
  • Uma colher de chá de flor de coco açúcar

Misturar a farinha de aveia com leite de coco e água e cadeira em forma de calor. Ao usar o leite de coco, mingau fica um sabor completo, cremoso com um sabor de coco sutil. Quando o mingau estiver quase cozido, misture com o açúcar. Faça isso para o seu próprio gosto, um amor doce e o outro dos quais menos doce. Cortar os frutos secos em pedaços pequenos e misturá-lo com a farinha de aveia. Se você gosta de misturar-lhe algum pó de coco extra através, mas você também pode omitir.

3. Oatmeal to Go

Nem todo mundo tem tempo de manhã para cozinhar aveia e, em seguida, expandiu-se para lavar tudo para baixo. Portanto, estes muffins pequeno-almoço usando farinha de milho ideal para quando você tem início fora da cama.

ingredientes:

  • 90 gramas de farinha de aveia
  • 1 banana
  • Um punhado de passas
  • Canela a gosto
  • Baunilha a gosto
  • 60 gramas de molho de maçã
  • Preaqueça o forno a 175 graus.
  • Amasse a banana até que se tornou suave.
  • Adicionar a farinha de aveia, passas, canela, baunilha e compota de maçã e agita-se bem a mistura. Se você ainda deseja adicionar algo aos muffins, este é o momento. Então você pode adicionar pedaços de frutas frescas ou secas, tornando-a mais doce adicionar massa com mel ou xarope de agave ou superalimentos como bagas de goji ou cacoanibs.
  • Encha forminhas com a massa e coloque-a por 25 minutos no forno.

O pequeno-almoço saudável de muffins de aveia está pronto! Eles são cerca de 2 a 3 dias de vida de prateleira, mas eles também são ideais para o congelamento. Assim, você sempre tem um pequeno-almoço receita aveia saudável pronto.

4. Breakfast Deluxe com farinha de aveia

Às vezes você quiser tratar-se ou seu parceiro com algo agradável. Pequeno-almoço na cama é, naturalmente, um deleite agradável. Chocolate é sempre bom, então por que não combinar estas coisas? Isso pode ser feito por este aveia de chocolate durante a noite.

ingredientes:

  • 4 colheres de sopa de aveia
  • 100 mL de água ou leite
  • pó de cacau 1 colher de sopa
  • 1 colher de chá de mel

O pequeno-almoço leva pouco tempo, é delicioso e perfeito para chocoholics verdadeiro entre nós. Tudo que você precisa fazer é a noite antes que os ingredientes se misturem. Certifique-se de que o cacau em pó e mel são misturados. Coloque a mistura de farinha de milho num prato, cobrir com folha de plástico e deixar repousar durante a noite no frigorífico. Se você começar o dia com uma deliciosa sobremesa de chocolate.

Três delicioso aveia pequeno-almoço - confira este vídeo

Veja Enquanto isso certamente acima de vídeo onde três deliciosas receitas de aveia pequeno-almoço para compartilhar com você.

Como este vídeo? Assinar certo como o canal do YouTube. Em seguida, você receberá automaticamente uma notificação quando há um novo vídeo.