Alimentação saudável, orçamento - 5 dicas

Todos nós precisamos de comida, de preferência o mais saudável possível. Mas superalimentos, caixas com nozes e peixes gordos como o salmão é bastante o preço! Como você pode comer saudável sem gastar muito dinheiro? Veja nossas melhores práticas!

1. Superfood - bater ou hype?

Hoje em dia todo mundo é fã dos chamados superalimentos. bagas de goji poderosos, sementes ou pós que muitas vitaminas e minerais ao longo de uma só vez ingerida. Graças tão conveniente e pode também muito saudável, mas não tão bom para nossas carteiras. Em soChicken você encontrar três superalimentos simples e saudáveis ​​que podem ler diretamente tudo sobre como os superalimentos.

Estes superalimentos pode custar muito caro. Pesquisas ainda não provou o poder destes frutos e sementes, frutas razão suficiente e legumes também suficiente. Opcionalmente, você pode complementar o suplemento nutricional e gorduras saturadas suficientes. Portanto, não ser levado pelo hype.

2. Preço natureza

Como muitas frutas e vegetais é muitas vezes o conselho para uma vida saudável. Nada errado com isso, mas às vezes é muito caro. Tente como muitas frutas e legumes para comer fora de época. Desde então, ele é oferecido de forma totalmente automática cai o preço.

Será que você ainda comer alguns legumes e / ou frutas, mas a temporada acabou de passar? Dê uma olhada na seção de alimentos congelados do seu supermercado. O frutas e legumes do congelador são congelados imediatamente após a colheita e, portanto, manter suas vitaminas e minerais. Frutas Congeladas é ideal por exemplo, em smoothies.

3. Fresh Market - evitar doces

Ao fazer compras dicas é muitas vezes chamado o mercado de alimentos baratos. E o mesmo vale se você quiser comer saudável. Os produtos no mercado não são muitas vezes embalado, portanto, todos frescos. Além disso, essas pequenas coisas pouco saudáveis ​​oferecidos como biscoitos e doces, por isso, se você vai ser menos tentado.

também ir visitar as notas de maternidade para frutos secos sem sal e não torradas e tomar um bom pedaço de peixe com a barraca de peixe. Se você comparar os preços no supermercado você de despesas de mercado pode ver que você é muito mais barato.

não 4. Comer saudável não tem de ser caro

Quer comer mais saudável, você é automaticamente mais barato. "Sério?" Ouvi dizer que você acha? Sim, definitivamente! Por todos os chips, refrigerantes, biscoitos, doces e refeições prontas-a-comer-se economizar muito dinheiro. Principalmente você substituí-lo com legumes, frutas e nozes, mas que não compensar o custo dessas coisas pouco saudáveis. Então você matar dois pássaros com uma pedra.

5. Esteja ciente

Se você comer saudável, você está muito mais consciente de sua dieta. Você pode, afinal, não cegamente culpar tudo dentro e no supermercado, olhar com cuidado cada pacote. Isso garante que você vai apreciar mais você come, para que jogar fora menos.

Um abacate pode ser muito caro; vergonha para jogá-lo fora apenas! Ao comprar apenas o que você realmente vai comer, você vai economizar muito dinheiro.

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