Basil Santo para ansiedade e insônia

A ansiedade é uma reação geral que ajuda o indivíduo a gerir o stress. No entanto, aqueles que são excessivas ou irracionais para situações simples e vida diária são classificados como transtornos de ansiedade. Existem vários tipos, incluindo ansiedade generalizada, transtorno obsessivo-compulsivo e estresse pós-traumático Transtorno de estresse. Estas muitas vezes levar a insónia ou a falta de sono apesar de outros factores tais como o álcool e cafeína pode também alterar o padrão de este. Além de manter um estilo de vida saudável e evitar situações que poderiam levar a essas condições, certos medicamentos e ervas, como manjericão sagrado pode ajudar.

Qual é o Santo Basil

O Santo Basil, também conhecido como Ocimum Sanctum ou Tulsi, é um pequeno arbusto com ramos que tem sido usada na medicina ayurvédica antiga para tratar uma variedade de doenças. As folhas de plantas, peludas fortemente aromáticas pálidos conter produtos químicos tais como taninos, flavonóides e óleos essenciais que são responsáveis ​​pela actividade biológica. suplementos Santo manjericão estão disponíveis na forma de comprimidos, cápsulas, líquidos, extractos de chá, e a dosagem pode depender das condições e idade do paciente.

Benefícios para ansiedade e insônia

De acordo com o estudo publicado no "Nepal Medical College Journal" Holy Basil 500 mg cápsulas setembro de 2008, duas vezes por dia após as refeições pode reduzir significativamente a intensidade do transtorno de ansiedade generalizada. Alguns estudos com animais, tais como publicadas no "Journey indiano de Farmacologia" October 2010 também indicaram que os extratos deste suplemento têm a capacidade de reduzir a depressão e ansiedade em animais de laboratório. Esse controle pode tanto ajudar a tratar a insônia. Os transtornos de ansiedade também aumentar o número de células brancas do sangue, tais como os neutrófilos. No entanto o pré-tratamento com extratos Tulsi pode reduzir para níveis normais em ratos que foram expostos ao estresse ruído, relatam os pesquisadores em um estudo publicado na edição de novembro 2000 "Journal of Ethnopharmacology". suplementos Ocimum Sanctum pode ajudar a tratar outras condições, tais como dor contribui para a ansiedade e insônia. Na verdade, um artigo publicado na edição online da revista "Journal of plexo braquial e lesão de nervo periférico" em janeiro de 2010, mostra que Tulsi pode ajudar a aliviar a dor neuropática resultantes de danos nos nervos periféricos e, assim, ajudar reduzir o estresse associado a ele.

Efeitos colaterais

Ensaios clínicos demonstram a segurança e eficácia de Santo Basil em seres humanos e seus efeitos colaterais não foram cientificamente documentada. O site Drugs.com afirma que, embora o Santo Basil é considerado seguro para uso em um curto período de tempo pode levar a uma contagem de espermatozóides reduzida e reações tóxicas no fígado. Ele também pode interagir com uma classe de drogas conhecidas como barbitúricos que são usados ​​para inibir o sistema nervoso central.

precauções

Embora suplementos de Santo Basil estão prontamente disponíveis na maioria das farmácias e lojas de alimentos de saúde, produção e distribuição não é regulamentada pela Food and Drug Administration (Food and Drug Administration). em seguida, tentar se certificar de que os suplementos que você usa são seguros e puros. Lembre-se que muitos dos benefícios de Santo Basil foram testados apenas em animais de laboratório e seu impacto sobre casos clínicos reais é desconhecida, e os efeitos associados a eles. Consequentemente, sempre converse com seu médico antes de usá-lo para tratar a ansiedade e insônia.