Benefícios do iogurte grego

iogurte grego é um alimento que atenda às características nutricionais muito completas para ser rica em proteína vs iogurte regular, que é essencial para as pessoas que realizam muitas atividades diárias para o energético; Adicional é baixo teor de gordura, ideal para pessoas que se concentram em ver o seu peso. Então você menciona os principais benefícios que oferece iogurte grego

Controle de peso

De acordo com especialistas, comer um copo diário de iogurte grego, ajuda a manter o peso já que ter uma quantidade maior de proteína mantém você mais satisfeito. Se você pretende perder peso, não hesite em continuar a consumir iogurte grego e também na realização de exercício diário.

melhor digestão

iogurte grego contém uma quantidade elevada de bactérias probióticas são aqueles que promovem a digestão saudável e regular a flora intestinal, além de fortalecer o sistema imunológico prevenir qualquer doença digestiva. Ele também ajuda aqueles que sofrem de intestino irritável e doenças intestinais como a doença de Crohn e síndrome ulcerativa.

Ele mantém os ossos fortes

iogurte grego fornece nutrientes, tais como cálcio, magnésio, potássio, proteína e que são essenciais para a manutenção de ossos e dentes saudáveis. Um estudo da Universidade de Washington diz que as pessoas ficam mais produtos de cálcio, como iogurte que quaisquer suplementos dietéticos.

Ideal para pessoas intolerantes à lactose

Para algumas pessoas, isso pode ser frustrante não ser capaz de ter problemas para consumir intolerância aos produtos lácteos para esses produtos. No entanto, o iogurte grego é um alimento com baixos níveis de lactose como um copo fornece apenas quatro gramas de lactose, porque existe no seu processo de um método onde é filtrado e é separada iogurte grego lactose.

Controle da pressão arterial

A pressão arterial é controlado principalmente com uma dieta de baixa gordura saudável e uma alta ingestão de frutas e vegetais que ajudam a remover a gordura do corpo. iogurte grego além de ser uma fonte importante de cálcio, potássio, magnésio e proteínas, é pobre em gordura assim é considerada uma pressão sanguínea de controlo alimento ideal. Agora você sabe alguns dos benefícios que o iogurte grego tem para você. Como você pode dizer, é um excelente alimento para manter a boa saúde. Yoplait grega em diferentes variedades de sabores irá ajudá-lo a atingir seu objetivo, seja perder / manter o seu peso, cuidar de seus ossos, controlar a sua pressão arterial ou apenas desfrutar de um delicioso e nutritivo alimento para qualquer hora do dia.