Como cozinhar nabos frescos

Use nabos para adicionar um pouco de sabor e nutrientes pratos todos os dias. Nabos estão bem em muitas receitas diferentes, incluindo aqueles que são ignorados e saladas. cozinhar corretamente um nabo vai garantir que você tenha um bom sabor. Enquanto a ferver, você pode adicionar vários tipos de temperos e aromas água. Por exemplo, alguns polvilhar açúcar castanho e um pouco de manteiga em água fervente para nabos especiarias.

instruções

    ebulição

  • 1

    Lavar com água nabo. esfregar a sujeira com os dedos. Remover a camada exterior de nabo.

  • 2

    Coloque o lado do nabo na tábua de corte. Corta suas extremidades superiores e inferiores. Tira as extremidades. corte nabo em metade, ou corte horizontal ou vertical. Cortar os tamanhos nabo metades que você precisa. Por exemplo, se você pretende esmagar nabos, corte legumes em cubos.

  • 3

    Encha uma panela com 3/4 de água e deixe ferver. Coloque os pedaços de nabo e temperos que você quer na água. Deixe ferver até que as peças estejam macios. A quantidade de tempo que demora depende do tamanho dos pedaços de nabo.

  • 4

    Coloque um coador na pia. Coloque nabos no coador para drenar a água. Nabos usado como receita exige. Por exemplo, combinam cozido com fervida para fazer um cenouras guarnição nabos. O quarters batatas fritas na estufa a 400 graus Fahrenheit (200 ° C) até ficar macio. Pour azeite, pimenta e alho em pó sobre as batatas antes de cozinhar. Misturá-los em um recipiente de nabos cozido e escorrido e sirva.

    refogue

  • 1

    nabos lava e cortá-los termina. Remover a camada exterior de nabo. Cortá-la pela metade.

  • 2

    Nabo apoio semestre contra um ralador. Coloque o ralador sobre uma tigela. Nabo move para cima e para baixo através do ralador para esmagar.

  • 3

    Despeje o óleo na wok e calor. Siga a receita para refogue a ordem dos ingredientes. Adicione o frango desfiado ao wok e cozinhe por dois minutos. Adicionar o alho picado, cebola, gengibre e cebolinha. Se você usar legumes que demoram mais para cozinhar, tais como brócolis ou couve-flor, cozinhar em primeiro lugar. Agitar durante 1/2 copo nabos 30 segundos mais tarde. movimentos nabos em todo o wok enquanto cozinha. Cozinhar os nabos até ficar macio. Retire do fogo e despeje os ingredientes sobre o arroz branco.