Como cozinhar peixe no vapor com folha

Quando o vapor cozinhar alimentos como peixe, ingredientes intensificar os seus sabores sem perder nutrientes importantes. Cozinhar é uma escolha saudável que não usa gordura prejudicial à carne. Para uma maneira limpa e conveniente, usando papel alumínio para cozinhar bifes individualmente ou em conjunto. Se feito individualmente, o envelope é uma apresentação divertida para os hóspedes, e pacotes de folha de manter a comida quente por mais tempo. Combine suas ervas e especiarias favoritas para criar um prato que sua família ou os hóspedes irão desfrutar.

instruções

  • 1

    Corte um quadrado de 12 polegadas (30 cm) para cada papel de alumínio rosca. Se você está cozinhando vários juntos, corte um pedaço de papel 2 por 3 pés (60 x 90 cm). Coloque o papel com as costas em cima do balcão.

  • 2

    Misture 2 colheres de chá de óleo de sésamo, uma colher de chá de raspa de limão, sumo de limão 1 colher de sopa, 3 colheres de sopa de salsa fresco e 2 colheres de sopa de vinho branco num recipiente para micro-ondas. Aquece os ingredientes para 30 segundos.

  • 3

    Coloque o peixe limpo no centro do papel e cubra com a mistura de ervas quente. Pré-aqueça o forno a 425 graus Fahrenheit (218 graus Celsius).

  • 4

    Dobrar a folha sobre o peixe, em primeiro lugar colocar os baixo para cima e, em seguida, a parte superior do mesmo. Isto forma um saco de peixe a cozedura a vapor.

  • 5

    Cozinha peixe cozinhados durante 10 a 15 minutos e, em seguida, removido do forno.

Dicas:

  • Coloque grandes sacos de papel alumínio em uma placa de retirar do forno quando não quebrar.