Como Florentines ovos

Ovos florentinos, ou o florentina- também são deliciosos, variados ingredientes da receita e rica em nutrientes. Tem muitos vegetais, produtos lácteos e ovos que você precisa em um simples preparação que você pode desfrutar a qualquer hora do dia como um lanche, mas eles também são ideais como entrada para um prato principal. É um prato com muito baixo teor de gordura e apenas 175 calorias, o que o torna ideal para aqueles que precisam de cuidados sem privar-se de comer rico.

instruções

    Como Florentines ovos

  • 1

    Lavar, limpar e preparar espinafre em água a ferver durante cerca de cinco minutos. Leve-a para marrom a uma panela com manteiga ou azeite. Depois de alguns segundos, adicione o creme de queijo com creme e caldo de carne vegetal cubo agitação para misturar. Especiarias tais preparação com noz moscada e pimenta a gosto. Reserve.

  • 2

    Por outro lado, coloque uma panela média sobre o fogo com água e vinagre. Quando você começa a ferver, água em movimento para gerar um turbilhão, quebrar os ovos e coloque-os na água uma a uma, separadamente. Você vai ver que o ovo se torna uma espécie de saco, que não é senão a partida claro para cozinhar. Desta forma, você vai ter "ovos escalfados", ideal para este prato. Depois de alguns segundos, retire e reserve. Repita com todos os ovos.

  • 3

    Fazer pão integral e corte em fatias não muito finas. Em um deles serve algum do seu espinafre preparação, queijo creme e creme de leite e, em seguida, um ovo cozido. Repita com quatro ovos, ou a quantidade que você quer se preparar, e você tem prontos seus deliciosos ovos florentino.

Dicas:

  • Lembre-se que dois florentino por ovos que servem são calculados, e está fazendo a receita considerando o número de comensais.
  • É importante não adicionar sal à água para ovos escalfados e use uma colher para mergulhar o ovo inteiro bem com água. Vinagre você precisa vai depender da quantidade de água que ferver, mas pensa que nunca é demais, porque graças a isso é que o ovo não é quebrado em água e que capita é formado com claro que você precisa para ovo cozido .