Dicas para sanduíches Subway

sanduíches Subway é uma alternativa popular para hambúrgueres e batatas fritas de outros locais de fast food. Atualmente mais de 34.000 locais em todo o mundo Subway. Subway é uma cadeia que se distingue, com a promessa de que seus sanduíches são mais saudáveis ​​do que outros alimentos em restaurantes de fast food.

Sabe sanduíches de alto teor calórico

Se você está vendo o seu peso, é imperativo saber o que sanduíches Subway são mais elevados em calorias, porque estes são os alimentos que você deve evitar. Subway, geralmente relatórios sobre as calorias em seus sanduíches em menus, ou outros lugares fáceis de ver dentro de restaurantes. O sanduíche com a maior quantidade de calorias no menu Subway Meatball Marinara é de 6 polegadas (15 cm). Esse sanduíche contém 580 calorias.

Saiba mais sobre sanduíches de baixa caloria

Aqueles que desejam evitar consumir muitas calorias, enquanto desfruta de um sanduíche Subway deve saber o que sanduíches são baixos em calorias. No metrô de menu regular, o sanduíche com menos calorias é o BLT (bacon, alface, tomate) 6 polegadas (15 cm), com apenas 360 calorias. O menu de "6 gramas de gordura ou menos" sanduíches com menos calorias são Veggie Delite 6 polegadas (15 cm) e peito de peru 6 polegadas (15 cm). Estes são 230 calorias e 280 calorias, respectivamente. opções de baixa caloria como estes permitem que as pessoas continuam a comer fast food, mas com menos danos para a sua saúde.

A manutenção de baixo teor de sódio

restaurantes Subway tem muitas dicas sobre como as pessoas podem reduzir ingredientes nocivos, como o sódio, que é encontrado no sal, para comer no metrô. Basta olhar para as "Dicas de gordura, fibras, calorias e sódio" que aparecem em muitos dos restaurantes Subway para entender como você pode comer um sanduíche sem o excesso de sódio. Importante, em seguida, reduzir o consumo de sódio, porque este é um factor de risco conhecido para o desenvolvimento de condições que ameaçam a vida, tais como doença cardíaca e pressão arterial elevada.

Subway buscando informações nutricionais

dados sobre nutrição Subway são uma outra forma importante que as pessoas podem ficar saudável comendo no Subway. Publicado em muitos restaurantes Subway é a informação relacionada com os sanduíches que têm a menor quantidade de gordura saturada, gordura total, gordura trans e colesterol liberado. Esta informação é locais acessíveis ao longo de seus restaurantes: o contador, o menu, copos e guardanapos. Eles são conhecidos como seleção de sanduíches "fit fresco" (frescura fit).