É bom para você pó de cacau da Hershey?

O pó de cacau de Hershey é um pó sem açúcar adequados para utilização em bens cozidos e outras receitas. É produzido por The Hershey Company, de acordo com o site da empresa, chocolate fabrica mais produtos do que qualquer outro fabricante norte-americano. Em forma de pó, este cacau é bom para você, porque é baixa em calorias e pobre em gordura, alguma fibra e algumas ferro.

Calorias e gordura

Uma porção de 1 colher de sopa de cacau em pó Hershey tem 20 calorias. Normalmente você não consumir uma colher de sopa de qualquer produto em pó, para que o seu consumo total de calorias será muito maior. É claro, comer uma colher de pó de cacau Hershey não é bem conhecida, porque não tem açúcar. Porque a maior parte da manteiga de cacau é removida durante o processamento, este pó é baixo teor em gordura, com 0,5 g por colher de sopa. Desde o cacau em pó da Hershey é usado principalmente para produtos de panificação, a quantidade de gordura em sua receita com contiendrá cacau em pó, provavelmente, maiores quantidades de gordura.

Os hidratos de carbono e fibras

Uma porção de cacau em pó de Hershey contribui 3 g de hidratos de carbono cozidos produtos ou qualquer receita de usá-lo. Este não é o suficiente para fazer um dente em suas necessidades diárias 225-325 g de hidratos de carbono. A fibra por porção, 1 g, 2,6 contribui para 4 por cento de suas necessidades nutricionais se você seguir uma dieta de 2.000 calorias. Fibra em pó de cacau contribui para sua saúde intestinal.

proteína

Não coma chocolate em pó de Hershey, se você quiser adicionar proteína em sua dieta, como uma porção de 1 g não fornece o suficiente para aumentar suas necessidades de forma significativa. Você deve comer 46 g por dia, se você é do sexo feminino e 56 g se você é um homem, mesmo que suas necessidades variam se você tem um estilo de vida ativo ou dedicar-se a atividade física extenuante.

ferro

Para obter uma pequena quantidade de comida, uma porção de cacau em pó de Hershey é uma boa fonte de ferro; Ele fornece 10 por cento da ingestão diária recomendada. Ferro você consome por comer chocolate em pó permite que seu corpo a obter o oxigênio que necessita para funcionar em níveis ótimos. Por favor note que um artigo publicado na edição de outubro para 2010 "Jornal Internacional de vitamina e Nutrition Research", diz a obesidade reduz a capacidade do organismo de absorver ferro, assim que consumir uma grande quantidade de alimentos contendo cacau poeira, geralmente alimentos ricos em gordura, podem provocar ganho de peso e aumentar o risco de deficiência de ferro.