Efeitos negativos de colas

Dê uma cola pode ser refrescante em um dia quente, mas não é muito saudável. Há muitos problemas de saúde relacionados com o consumo de refrigerantes; Os médicos recomendam beber apenas um refrigerante por dia max. No entanto, o ideal seria não consumir estas bebidas em todos ou apenas para uma ocasião especial.

vício

Sabe-se que a cafeína encontrada em muitos refrigerantes é viciante. Hoje, as pessoas, incluindo muitas crianças e adolescentes bebem mais refrigerante do que no passado, e, ameaçadoramente, optar por consumir refrigerantes em vez de bebidas saudáveis, como leite ou água. Se você comer dois ou mais refrigerantes por dia, você provavelmente desenvolveu um hábito saudável e viciante.

osteoporose

Acredita-se que a diminuição dos níveis de sódio de cálcio e o aumento dos níveis de fosfato no sangue. Desta forma, retira cálcio dos ossos e causa má materialização óssea, especialmente em crianças; Esta deficiência pode levar à osteoporose ou ossos fracos e quebradiços na idade adulta.

danos aos dentes

Os refrigerantes têm elevados níveis de ácido fosfórico, uma substância que suaviza e destrói dentes. O ácido em refrigerantes é similar ao vinagre, mas o sabor é escondido com açúcar, também se deteriora esmalte do dente.

obesidade

Uma lata média de refrigerante contém 10 colheres de chá de açúcar: a quantidade de calorias equivalente a comer uma barra de chocolate. Diferentes estudos têm relacionado o consumo de refrigerantes à obesidade infantil. Além do conteúdo de açúcar e calorias, essas bebidas têm muito baixo valor nutricional e simplesmente estimular o corpo com calorias vazias.