Ideias baratas e fáceis para o jantar

Fast food pode ser que, rápido e fácil, mas não é saudável para você e sua família ou para o seu orçamento. Não importa como o tempo apertado os seus familiares são, não são fáceis para refeições do restaurante que você pode preparar em minutos alternativas. Poupar dinheiro ao criar jantares familiares saudáveis, que permitem que você mesmo para descansar após a refeição.

sofritos

Frite eles são uma das cozimento mais versátil para as formas de família. Torná-lo tão fácil ou elaborado como você quer, e isso é ideal para carnes e legumes uso de sobras. carne Pica, como frango, carne de porco ou camarão em pedaços pequenos. Faça o mesmo com os legumes que você gosta. Frite a carne rapidamente em um wok ou frigideira grande. Adicione os pedaços de legumes, depois a carne é cozida. Cozinhar os legumes até ficar macio, mas nítidas, vertida sobre uma mistura de molho teriyaki soja. Fry servido sobre arroz integral.

À noite

Comprar pão para sanduíches 1 pé (30 cm), vários cortes frios fatiados, queijo e alface. Organize os ingredientes para que cada membro da família pode ser servido, criando o seu próprio sanduíche em casa para o jantar. Todo mundo fica o que eles querem comer inferior ao custo pagaria em uma loja.

Pequeno-almoço para o jantar

Tire os ovos mexidos com pimentas e presunto. Cozinhar alguns biscoitos, caseiro ou pacote. Adicione algumas panquecas e uma bacia com fatias de frutas. Sirva este jantar com café ou xícaras de cacau descafeinado, juntamente com um suco de laranja espumante.

camarão Kebabs

Coloque congelado em água fria para descongelar um pouco de camarão. Tirar a cauda. No espeto alternando com fatias pimentas Abacaxi entre camarão. Cozinhar espetos ou grade exterior do forno, ou usar um dispositivo para fazer pão. Servem espetos em uma cama de arroz com pedaços de tangerina.