Lisina dietética para herpes

herpes oral, uma infecção causada pelo vírus herpes simplex, tomando a boca e os lábios, enquanto o herpes genital incluem o genitais, ânus ou nas nádegas. Uma mãe infectada pode passar a doença para o seu filho durante o parto. Os herpes são irritantes, mas MedlinePlus diz que eles são freqüentes e não são perigosos, exceto em crianças e pessoas com problemas no sistema imunológico. A maioria das pessoas com herpes têm várias aparições por ano, embora a frequência geralmente diminui ao longo do tempo. Uma dieta rica em lisina pode beneficiar algumas pessoas com herpes. O seu médico pode ajudá-lo a decidir se a lisina é certo para você.

função

Na edição de "Medicina Integrativa" 2007, Professor na Universidade de Wisconsin, David Rakel diz lisina é um aminoácido encontrado em alimentos que podem reduzir a frequência de herpes ou sua aparência, embora seja menos eficaz na redução gravidade ou duração de uma aparência que já é desenvolvido. De acordo Rakel, lisina funciona opondo o crescimento efeito de outro aminoácido estimulante, arginina, no vírus herpes simplex, o que limita o bito da quantidade de vírus arginina primeiro e activando a produção de uma enzima arginase, que degrada arginina.

Refeições para desfrutar

Carnes, aves e peixes são excelentes fontes de lisina, escreve nutricional especialista em medicina Alan R. Gaby em Dezembro de 2005 a publicação "Relatórios de medicina alternativa". Dentro destas refeições, empregadas domésticas versões fazendas normalmente têm mais lisina que as versões selvagens. Baixa caloria lácteos, como leite, iogurte e queijo também são ricos em lisina. Para os vegetarianos e vegans ou carnívoros que buscam variedade, Gaby recomendado leveduras e leguminosas, como ervilhas, feijões e lentilhas. Entre frutas e vegetais, abacate é a única opção que é rico em lisina. No entanto, eles contêm outros nutrientes que ajudam a combater o aparecimento de herpes, então você deve apreciá-los livremente.

limite de refeições

Fígado, carne de porco, salsichas, bacon e ovos contêm menos lisina do que outros tipos de ração animal. Eles também têm níveis mais elevados de nutrientes indesejados, como colesterol para o fígado e ovos, e de sódio e gordura de porco, salsichas e bacon. compostos de creme de leite, como sorvete, creme, chantilly, creme molhos e creme para café são neutros em termos de seus efeitos com herpes. No entanto, eles são ricos em gorduras que não são bons para a saúde em geral.

Alimentos a evitar

Nozes, sementes, gelatina, chocolate e gérmen de trigo contêm elevados níveis de arginina e de lisina muito pouco. Os amendoins são tecnicamente uma leguminosa, no entanto, em termos de lisina, pertencem a nozes. Enquanto germe de trigo é um componente de todo o germe, você deve continuar a comer alimentos feitos com trigo integral como eles oferecem outros benefícios para a sua saúde. No entanto, você deve evitar wheatgerm comsumir como um suplemento dietético.

considerações

A dieta não substitui o tratamento médico convencional para o herpes ou qualquer outra doença. Ao contrário de prescrições médicas, lisina nenhuma influência sobre a sua capacidade de transmitir a infecção a outras pessoas. Embora Rakel recomenda começar com a dieta, ela avisa que todos os estudos sobre a lisina e herpes incluem as pessoas que consomem lisina dietética como quaisquer suplementos, geralmente em doses de 1 a 3 gramas por dia. Além de dieta, outras mudanças no estilo de vida que podem ajudar com herpes incluem dormir bem, fazer exercícios regularmente e gestão de stress.