Nem todos os gregos são iguais: dicas para escolher o melhor iogurte grego

iogurte grego é uma das mais saudáveis ​​para os benefícios de alimentos. Ela tornou-se um alimento de moda e supermercados estão cheios de uma variedade de marcas, tamanhos e sabores, no entanto, nem todos são iguais, como escolher a melhor opção? iogurte grego vai muito bem com frutas ou mel única, sua textura é delicioso café da manhã, sobremesa ou um lanche. É por esta razão que você falar suas propriedades e benefícios para que você possa escolher a melhor opção.

Regular vs iogurte grego

Por que escolher um iogurte grego? Este alimento é processado a partir da fermentação bacteriana do leite, em que os microrganismos vivos, conhecidos como probióticos, são adicionados grego iogurte é feita de um modo semelhante, mas o soro é removido, isto resulta em uma consistência mais espessa, com menos de açúcar, hidratos de carbono e proteínas.

elevado teor de proteínas

Uma xícara de iogurte grego pode dar-lhe a mesma quantidade de proteína como um pedaço de carne e se você escolher o direito a duas vezes a proteína do que um normal. É uma excelente escolha para o pequeno-almoço e muito atraente para aqueles que se exercitam regularmente.

mais cálcio

É o mineral que nos ajuda a manter nossa excelente desempenho do sistema nervoso, bem como ossos e dentes saudáveis. A quantidade de cálcio contido no produto varia de acordo com cada marca Escolha o mais tem!

Baixo em gordura

Um grego autêntica deve estar de acordo com o atributo de baixo teor de gordura, há opções no mercado que podem conter um alto teor de gordura saturada, por isso recomendamos olhando para uma variedade de baixo teor de gordura, uma boa opção é Yoplait grega porque tem menos gordura do que outros, e diferentes variedades como natural, morango, amora selecção e agora uma nova linha de sementes e cereais. ingestão de iogurte grego, também fornece bactérias benéficas para o sistema gastrointestinal saudável, que ajuda na digestão e manter a flora intestinal, que ainda ajuda a prevenir o câncer. Também se dá bem com quase todos os alimentos e pode ser um substituto saudável que as batatas ânsia, biscoitos, pães ou opção doce.