Nutrição e Ingredientes Cheerios

Cheerios é um dos mais antigos cereais de pequeno almoço, e tem a fama de ser saudável. O site oficial afirma que Cheerios cereais é baixo teor de açúcar, baixo teor de gordura e contém uma variedade de vitaminas e minerais. Torrado cereais de aveia é uma boa fonte de fibras, ea empresa sugere que Cheerios ingredientes pode ajudar a manter níveis saudáveis ​​de colesterol. Apesar da reputação, você deve avaliar cuidadosamente os ingredientes de Cheerios para decidir se é certo para você, e para verificar se há possíveis reações alérgicas.

O teor de gordura

De acordo com o site oficial da General Mills, uma porção de uma xícara de cereal contém 2 g de gordura, que é de três por cento da gordura recomendado para a porção diária média pessoa. Nenhuma copo saturada servindo Cheerios gordura.

carboidratos

Os carboidratos são a principal fonte de combustível para o seu corpo. Os carboidratos fornecem energia; Fibra ajuda você se sentir completo, é bom para a saúde do cólon e ajuda a reduzir o colesterol. De acordo com General Mills Cheerios um copo contendo 20 g de hidratos de carbono, e 3 g de fibra.

proteína

As proteínas contêm aminoácidos que são os blocos de construção de músculo e outros tecidos do corpo. Cheerios contém 3 g de proteína em um copo de servir. Comer Cheerios com proteínas do leite adicionados aos alimentos.

vitaminas

De acordo com a General Mills, Cheerios contém vitaminas A, B6, B12, C e D. A Clínica Mayo site diz que a vitamina A pode ajudar no crescimento, desenvolvimento e manutenção de um sistema imunológico saudável. A vitamina B ajuda a converter alimentos em energia, enquanto que auxiliares de vitamina C em crescimento e reparação de tecidos do corpo, e vitamina D ajuda o corpo absorver o cálcio, o que promove a saúde dos ossos.

minerais

De acordo com a General Mills Cheerios contém minerais, como cálcio, ferro, niacina, magnésio, fósforo e zinco.

ingredientes-chave

Os principais ingredientes de Cheerios incluem aveia de cereal integral, açúcar, fibra de aveia e sal. Todo o grão de aveia, fibra de aveia e açúcar fornecer combustível sob a forma de hidratos de carbono. O açúcar é um hidrato de carbono simples e não é considerado saudável em grandes quantidades, de uma porção de um copo de Cheerios contendo 1 g de acar, de acordo com General Mills.