Os efeitos colaterais do chá verde

Embora os efeitos benéficos para a saúde do chá verde sempre superaram seus efeitos colaterais, alguns deles são notáveis. Com as informações corretas, você pode evitá-los.

relevância

Muito tem sido dito sobre os benefícios de beber chá verde. Mas você sabia que também existem efeitos colaterais associados com ele? Enquanto a maioria deles são leves, alguns pode ser importante, especialmente se você beber grandes quantidades de chá.

tipo

efeitos colaterais mais leves que vão desde náuseas e vómitos à irritabilidade e insônia, e, geralmente, devido à cafeína contendo chá. Embora raro, existem outros efeitos colaterais mais graves que podem ocorrer quando se toma chá verde: hipertensão, taquicardia, convulsões e reacções alérgicas tais como urticária, exantemas da pele e prurido.

soluções

Estes sintomas podem ser evitados por tentar beber menores quantidades de chá verde e beber-se ou não com o estômago cheio ou estômago vazio. A maioria dos problemas de estômago são devido ao chá cafeína; você beber entre as refeições e menos vai te fazer bem. Para evitar a insônia, tente não levá-la três ou quatro horas antes de deitar.

aviso

O chá verde pode bloquear a absorção de certas vitaminas, proteínas e outros nutrientes, para que você deve tomá-lo com moderação. Se estiver grávida ou a planear engravidar, você não deve beber chá, porque a cafeína que ele contém. Tomar grandes quantidades de chá verde durante a gravidez pode causar defeitos do tubo neural no bebê.

Considerar

Observe que, embora não beber muito chá e fazer entre as refeições, os efeitos secundários que podem surgir não terá muito.