Receita saudável para biscoitos de Natal

Se você tem desejos para um lanche saudável para o Natal para quebrar a infinita variedade de sobremesas festivo, cria biscoitos com ingredientes de alta qualidade e natural. Quando assar, versões regulares substitutos para óleos e gorduras saudáveis ​​e inclui frutas frescas e grãos integrais na receita. Você não tem que sacrificar o sabor ao criar um biscoitos de Natal que são melhores para você e seus entes queridos. Você também pode dar cookies como um deleite delicioso e saudável.

instruções

  • 1

    Misturar uma chávena de amêndoas inteiras naturais em um processador de alimentos por até formar uma pasta lisa. Coloque as amêndoas moídas numa tigela grande e despeje 1 1/2 chávenas farinha de trigo integral, farinha de aveia 1/2 chávena, 2 colheres de chá de fermento em pó e uma pitada de sal.

  • 2

    Em uma tigela mistura 1/3 baixo separada de óleo de canola copo em gordura, de 1/3 de copo xarope de bordo natural, cidra de maçã 1/4 e 1 colher de chá de extracto de baunilha pura com um batedor. Verter a mistura húmida na tigela de ingredientes secos e combinar todos com uma colher. Amassar a massa à mão.

  • 3

    Cobrir uma assadeira com papel pergaminho. Colocar em esferas da bandeja do tamanho de uma colher de sopa de massa com alguns centímetros de distância um do outro.

  • 4

    Gentilmente achatar o centro de cada esfera de massa com o dedo para criar um pequeno recuo. Encha cada recorte com quatro ou cinco gotas de chocolate escuras. Despeje 1/4 colher de chá natural de framboesa ou geléia de damasco ou geléia de laranja sem açúcar sobre as faíscas.

  • 5

    Biscoitos colocados num forno pré-aquecido a 350 graus Fahrenheit (176 graus Celsius) e cozer durante 15 a 17 minutos ou até que a gelatina começa a ferver.