Saladas de frango e frutas

Para uma mudança radical de um pedaço pesado de frango frito, carne branca combina com fatias de frutas, algum vestir e alguns verdes para uma salada. Ele serve uma combinação frio e refrescante frango e frutas como uma salada para o jantar ou como um prato principal. Uma mudança na fruta curativo ou produzir uma nova combinação de sabor. As variações quase infinitas incluem assado frutas com frango, para uma versão quente da salada.

Tipos de frango para usar

Porque aves crus não devem ser combinados com ingredientes da salada crus, cozinhar o frango com antecedência. Diferentes métodos de cozinhar ou marinadas produzir diferentes sabores e texturas para a carne. Ele combina pedaços de frango grelhado em uma salada de espinafre com pedaços de toranja, maçãs e uvas. Adicione as tiras de frango grelhado com algumas fatias de frutas cítricas e cobrir tudo com um vinagrete. pedaços de peito escalfado ou cozido de frango, marinado em uma combinação de vinagre de vinho tinto e suco de frutas, manga ou complementar abacaxi em uma salada verde.

opções de frutas

As receitas de saladas de verão têm frutos com sementes, frutos e citrus frango cozido, seja servido como um prato frio com um molho de salada ou colocado sobre uma cama de verdes. Misture algumas fatias de maçãs, nectarinas ou peras cobertas com vinagre balsâmico ou um cremoso molho de iogurte com alguns pedaços de frango grelhado e servir em um bebê ou espinafre envolto em folhas de alface. Adicione os pedaços de citrus marinada de soja e resfriá-los antes de servir com frango desfiado e vegetais verdes.

Salada Waldorf frango

A salada Waldorf, um prato de maçã, aipo e maionese introduzido para os americanos em 1911 no hotel Waldorf Astoria, em Nova York, fez um prato principal com a adição de frango grelhado. A versão renovada da revista "Sunset" da receita tradicional substituir a maionese com suco de maçã. Outras variações desta confiança receita em molho de iogurte ou fruta para um doce ou uma adição de caril ou estragão a gosto uma salada picante.

salada de frutas nutrição e frango

Um peito de frango assado 5 onças (141 g) contendo menos do que 200 calorias e 4 gramas de gordura. Da Harvard School of Public Health, apresentou a receita Madhur Jaffrey salada de frango, camarão e frutas em seu site, o Fonte Nutrição (fonte de alimentação). Salada contém apenas 250 calorias por porção. O valor nutricional de cada frango salada e fruta varia de acordo com os ingredientes incluídos e o tamanho da porção. Variar os ingredientes para satisfazer as necessidades nutricionais dos hóspedes.