Sugestões de receitas para após bypass gástrico realizado pena

A decisão de se submeter bypass gástrico é muito forte para muitas pessoas que estão à procura de um peso saudável e uma vida mais plena. A cirurgia é apenas o primeiro passo. Há muitas mudanças no estilo após a cirurgia para atingir metas de perda de peso e mantê viver a vida. Você pode obter receitas de fontes externas que alteram as receitas que já temos os nossos pratos favoritos. Para preparar suas próprias receitas, tenha em mente as sugestões nutricionais que o seu médico lhe deu.

fatores nutricionais básicas

Para perder passo saudável depois de ter sido submetido a um bypass gástrico, é importante que você adotar melhores hábitos alimentares. Adere a um plano de refeições e lanches nutritivos longe de forma desnecessária a base de uma dieta de bypass gástrico pós-cirurgia. Você deve ter em conta certas orientações nutricionais para encontrar prescrições válidas. tecidos do corpo danificadas precisam de proteína para reparar gastas células. O corpo não armazena proteína, então você deve consumir todos os dias para atender as necessidades do corpo. Encontrar receitas que maximizam a proteína magra, como ovos, aves, peixes e queijo cottage baixo teor de gordura. Você deve comer pelo menos 60 gramas de proteína por dia e uma guarnição de proteína com cada refeição. Evite incluir muito açúcar e gordura em suas receitas após a cirurgia de bypass gástrico para reduzir o risco de desenvolver a síndrome de dumping, uma condição que ocorre quando os pacientes comer uma dieta com altos níveis de açúcar e gordura. Esta síndrome aumenta a freqüência cardíaca, provoca náuseas, diarreia, dor abdominal, sudorese, sonolência e tonturas. Para evitar isso, use menos de 10 gramas de açúcar e gordura em cada porção de suas receitas.

receita amostra

Uma receita que incorpora todas as sugestões acima é o frango para a panela. É composto por 21 gramas de proteína e apenas 2,5 gramas de açúcar por porção. Os ingredientes são um copo de peito de frango sem pele em cubos, tgres copos qualquer alimento mistura verão (incluindo marisco e vegetais mistos), creme de sopa de galinha Campbell (usando que 98 por cento livre gordura), uma xícara de queijo cheddar, 3/4 xícara de água, cogumelos em conserva e tempero a gosto. Se você usar sal, ter certeza que é um substituto. Comece por pré-aquecimento do forno a 350 graus. Ao cozinhar a mistura de massas (preste atenção às instruções da embalagem), misture todos os outros ingredientes e pôr de lado metade do queijo para polvilhar sobre a placa. Adicionar vestir a gosto. Misturando a pasta com os outros ingredientes e despeje em um prato de servir. Polvilhe queijo por cima e asse por cerca de 30 minutos.