Supressores de apetite e suplementos naturais noite

Existem vários noite de inibidor de apetite no mercado. Estes incluem pílulas de fibra e pílulas de dieta, bem como outros suplementos naturais. Há também certos tipos de alimentos que atuam como inibidores de apetite noite, ajudá-lo a ficar mais completo e evitar o retorno para a geladeira para atender a noite com fome. Para estes supressores são eficazes em enganar a sua noite com fome, você deve tomá-los em hora do jantar. Antes de alterar a sua dieta, certifique-se de procurar aconselhamento profissional.

pílulas de fibra

pílulas de fibra são suplementos naturais que suprimem a fome. Naturalnews.com afirma que "os comprimidos ou cápsulas de fibra de casca de psyllium incluem, glucomanano, sativa fibra de aveia, pectina de maçã, ou outras fibras naturais." Estas fibras pílulas expandir-se em seu estômago e fazer você se sentir mais completa. Toma um ou dois copos de água quando você tomar essas pílulas para ajudar a minorar o seu impacto sobre o estômago e evitar problemas no trato digestivo.

pílulas dietéticas

Um exemplo é o hoodia pílulas dietéticas, um derivado de planta Hoodia, um tipo de erva Africano que ajuda a suprimir a sua fome. Ele funciona por desligar os sinais de fome em seu cérebro, ajudando-o a consumir menos alimentos e lanches desnecessários saltearte. CBS News descreveu a planta como um "pepino pequeno pontas", como correspondente do programa testou a planta original, concluiu que trabalhou. Empresas como Max e Trimspa planta Hoodia foram processados ​​e transformou-o em forma de pílula, por isso o acesso é conveniente. outro planta que funciona semelhante a hoodia é a caralluma, que tem agentes de enchimentos para suprimir a fome.

suplementos naturais

suplementos naturais que suprimem a fome incluem sementes de chia e alimentos saudáveis. As sementes de chia são sementes escuras que pode misturar em bebidas ou refeições, e ajudá-lo se sentir completo mais rápido. Os alimentos saudáveis ​​são suplementos feitos a partir de vegetais e alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e fungos. Eles estão disponíveis em pó ou bebida. Estes alimentos saudáveis ​​irá fornecer os nutrientes que você precisa e ajudar a enganar o seu apetite para que você consumir menos alimentos.

comida

Supressores também podem estar na forma de alimentos. Vegetais de folhas verdes suprime a fome e encher o estômago que sem a adição de grandes quantidades de calorias. Natural Notícias afirma que os vegetais de folhas verdes e frutos como maçãs fora sinais de fome. Eles contêm fibras que ajudam a saciar seu apetite. Shakes de proteína também ajudam a suprimir a fome, porque eles enviam sinais para o cérebro que o seu corpo está cheio, quando, na verdade, apenas ter consumido um copo de shake de proteína contendo entre 100 e 300 calorias.