Vantagens e desvantagens da dieta de sopa de macarrão

Dieta sopa de macarrão é uma variação da dieta da sopa de galinha promete perder peso rapidamente se você comer principalmente frango sopa de macarrão por uma semana. Várias dietas que circulam na sopa de Internet e sopa de galinha com macarrão normalmente atribuídos a Sacred Heart Medical Center, no entanto, o hospital nega qualquer aprovação associação de tal dieta.

de baixa caloria

A lógica por trás da dieta da sopa de galinha com macarrão é que é baixa em calorias. Para seguir a dieta, você deve escolher entre cinco pequenos-almoços por dia, e durante o dia só comem sopa de galinha com macarrão. Um prato de sopa de frango com macarrão contém 121 calorias, de acordo com o nutriente dados laboratoriais USDA. Se você comer um pequeno-almoço de 250 calorias e 8 tigelas de sopa durante o dia, você consumiu apenas 1.218 calorias, o que é adequado para perda de peso para a maioria dos adultos.

O teor de proteína e de água

Uma xícara de sopa de galinha com macarrão tem a proteína 6 g e se você comer 8 Boles diária consumir 48 g de proteína, o que representa 104 por cento dos homens recomendados e ingestão de 85 por cento recomendado a ingestão de mulheres. Sopa de galinha com macarrão pode ajudar a perder peso, porque proteína fazer você se sentir completo, apesar de ter menos calorias. Além disso, a sopa de galinha com macarrão é composto principalmente de água, e beber água ou comer alimentos com muita água ajuda a perda de peso como água e líquido fazer você se sentir mais completa.

dietas da Moda

Dieta da sopa de macarrão de frango está na moda porque ele atende aos critérios estabelecidos pela Cleveland Clinic. A dieta recomenda limitar alimentos, se concentrar em comer principalmente sopa e não ensinar novos hábitos e não pode ser mantida ao longo do tempo. Se você seguir estas dietas continuamente, você pode ter problemas de saúde para a vida devido ao consumo de nutrientes inadequada. principalmente comer frango sopa de macarrão não lhe dá quantidade suficiente de nutrientes de vitaminas e minerais e só lhe dá uma pequena porção da fibra nutricional que você necessita diariamente. Mesmo se você comer produtos lácteos para o pequeno-almoço, você pode não conseguir chegar a 2 xícaras e meia a três diária recomendada.

Precauções na sódio

Se você usar sopa enlatada, conservas de caldo de galinha ou adicionar grandes quantidades de sal para a sopa de galinha com macarrão caseiro, você pode ser consumir quantidades excessivas de sódio por dia. Um copo de sopa de frango com macarrão de calorias reduzidas tem 819 mg de sódio e 8 copos têm 6.552 mg ou 400 por cento mais do que 1.500 mg recomendados pela American Heart Association.