Vegaburger receita - o cidadão mais divina sem carne

Quem diz que o cidadão deve consistir de carne? Ontem fizemos um hambúrguer vegetariano que é tão delicioso que agora você vai escolher o seu nariz no supermercado com a visão de um hambúrguer. Conheça essa deliciosa receita vegetariana hambúrguer!

O que você precisa de oito grandes cidadãos vega?

  • 1 grande batata-doce
  • Um frasco de grão de bico orgânicos
  • Um copo grande de quinoa
  • Recentemente cozido padeiro pão de trigo integral
  • escolha oatmeal
  • farinha integral
  • 3 cenouras raladas
  • A cebola grande e dois dentes de alho
  • Especiarias: sal, pimenta, açafrão, pimenta caiena e cardamomo
  • Para os amantes de alguns coentro fresco
  • Opcional: um delicioso ovo acabado de cozer
  • Mais variedade: algumas sementes de abóbora e outros tipos de nozes

Como fazer este cidadãos vegan saborosos?

  • Cozinhe a quinoa cozida em cerca de 15 minutos em fogo baixo e coloque a panela em cima de uma cesta de vapor sobre ele. Em seguida, coloque a batata-doce na cesta e deixá-lo como longa vapor até que a quinoa é concurso.
  • Enquanto isso triturar o grão de bico escorrido e adicione um pouco de farinha de aveia fina, farinha integral, cebola, alho e cenoura ralada mesmos.
  • Eles, então, entrar em uma polinização de todas as ervas acima e misture igualmente bem com uma colher.
  • Prak como a batata-doce e a quinoa é cozinhado com uma forquilha, e tanto para o resto da mistura.
  • Agora você pode ir bolas de spin. Faça 8 bolas grandes e, em seguida, salvá-los um pouco plana à rede parecem verdadeiros cidadãos.
  • Coloque uma frigideira em fogo alto, regue um pouco de azeite e deixe-o ser igualmente quente.
  • Asse os cidadãos vegan, em seguida, cozido em cerca de 8 minutos. Temos, entretanto, também um ovo frito.
  • Após cerca de 8 minutos, os cidadãos estão prontos. Coloque duas pessoas em um coque cortado pela metade. Sirva com um montão de ketchup e maionese.
  • Você vai se surpreender com o quão bom ele é. perda de carne de nada. Apenas um delicioso hambúrguer com todos os ingredientes saudáveis. Além disso, a garantia de que você não está com fome para o resto da noite mais em uma barra de chocolate. Bom apetite.

Por billy billy também encontrar mais 4 saborosos cidadãos vegan. Fácil de fazer e delicioso imprudente, porque a vida é sempre uma festa.

Vegaburger fazendo grão de bico - confira este vídeo

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