Alívio para dor no quadril em idosos

mobilidade do quadril limites da dor e função, especialmente nos idosos. Se causada pela artrite, a substituição da anca ou doença óssea, sofre de dor crónica ou aguda no quadril pode causar inactividade e depressão em idosos. Sabendo várias dicas para aliviar este desconforto poderia incentivar os idosos a ser ativo e feliz, e para melhorar a sua qualidade de vida.

de imersão

Muitas vezes, um banho quente ajuda a aliviar a dor nas articulações, e não é diferente com o quadril. Não use água muito quente, mas quente. compressas quentes ou almofadas de aquecimento pode ser usado para dor localizada, mas cuidado que não são muito quente, e evitar queimaduras. Evite cair no sono com compressas quentes sobre a pele, dentro e fora dos aquecedores antes de ir dormir. Mantenha a área afetada quente, usando roupas, toalhas ou cobertores para ajudar a aliviar a dor em tempo frio.

exercício

Pode parecer contra-intuitivo para exercer quando você sente dor, mas exercícios leves, como ioga, pilates e tai chi, muitas vezes ajudar a aliviar a dor nas articulações do quadril em pessoas idosas. Manter a força muscular e aliviar a rigidez são apenas alguns dos benefícios do exercício. O alongamento também ajuda a aliviar a compressão e aumenta a amplitude de movimento.

medicação

Você pode usar medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) para aliviar a dor. contador medicamentos como aspirina, paracetamol ou ibuprofeno, são frequentemente recomendada pelos médicos, como medicamentos prescritos, como a codeína, para a dor mais severa e crônica.

Posição e movimento

Para ajudar a aliviar a dor no quadril, mentir sobre o seu bom lado com um travesseiro entre os joelhos. Esta posição ajuda a aliviar a pressão em uma articulação do quadril. Tente descansar o máximo possível da área afetada. Quando em pé, que distribui o peso uniformemente em ambas as pernas, para evitar o aumento de stress e dor na parte afectada. descansar o suficiente para aliviar a dor no quadril e andadores usados ​​-se necessário- para manter um melhor equilíbrio e estabilidade.