Controlada para fumadores mim por 29 anos

Susie, um membro do nosso fórum de Cessação de Tabagismo celebrou recentemente um seguimento livre de fumo ano um hábito de fumar 29 anos. Ela compartilha sua conta conosco aqui com a esperança de que ele pode ajudar os outros a encontrar uma maneira de sair, também.

De Susie:

Enquanto escrevo isto, eu parar de fumar um ano e uma semana atrás. Fumei durante quase 29 anos. Comecei a fumar com os meus colegas de faculdade e prometeu que eu iria sair quando eu terminei a faculdade.

Isso não aconteceu.

Eu então disse que ia sair quando eu virei 30. Isso não aconteceu.

Eu pôr minha visão em parar aos 40 anos, mas não tinha - mais uma vez, isso não aconteceu.

Finalmente, aos 49 anos de idade, eu era capaz de conseguir meu objetivo. Demorou quase uma vida inteira de tentar antes de encontrar uma maneira de parar de fumar.

Eu diei fumadores ...

Eu odiava a forma como ele tinha tomado o controle da minha vida. Eu odiava porque ele me roubou da minha pele, meu gosto pela boa comida, o meu sentido de cheiro, minha saúde, minha mente, meus dentes. Fumar me roubou de potenciais amigos, porque eu estava com medo de chegar perto com ninguém, mas meus cigarros. Eu odiava fumar, mas não conseguia controlar o imenso poder que detinha sobre mim.

Eu costumava Chantix para me ajudar a parar de fumar. No entanto, eu tinha perdido qualquer prazer ou satisfação para fumar cerca de 5 anos antes. Deixe-me dizer-lhe o que aconteceu. Eu tinha acabado de comprar um carro novo e fez uma promessa que eu nunca iria fumar em este novo carro - o meu marido de carro, sim, mas não esta.

Uma noite, a caminho de casa da Universidade, eu estava me sentindo frustrado sobre algo que deu errado em sala de aula. Eu não começou dizendo que eu estava indo para fumar no carro - apenas aconteceu. Assim que eu pulei, eu iluminou. Pouco antes de se aproximar da estrada, eu bati automática para baixo na janela do meu carro novo, simplesmente jogou o cigarro inacabado para fora e bateu automática para cima.

Tentando aprender todos os recursos sobre o meu novo brinquedo, que apertou um botão eo teto solar deslizou aberto. Desde que era uma noite quente, o ar era maravilhoso e eu gostei do passeio de casa. Quando cheguei, eu cuidadosamente estacionei meu carro, saltou e abriu a porta traseira para pegar minha mochila.

NÃO! Meu banco de trás tinha um buraco no meio.

Eu olhei de perto, e o buraco parecia como se estivesse pulsando e sorrindo. Eu soube imediatamente o que tinha acontecido. Havia cinzas ao redor do buraco.

Sim, havia um buraco do tamanho de Minnesota no meu banco de trás. Na realidade, foi um pequeno buraco, mas ele poderia muito bem ter sido o maior buraco de queimadura que eu já vi. Peguei minha mochila e bateu a porta. Na minha mente, esses cigarros, o que eu tinha jurado parar uma centena de vezes, tinha arruinado minha alegria mais uma vez. Mas isso não me impediu de fumar. I fundamentado que o carro estava em ruínas, e eu poderia muito bem continuar a fumar. Apenas mais uma desculpa.

Não muito tempo depois desse incidente, eu tinha a corrida 26,2 milhas Corp marinho Marathon programado. Eu vinha treinando para esta corrida por um ano e, durante o treinamento, eu tinha continuado a fumar.

Meu treinador não sabia, meus colegas não sabiam, meus pais não sabiam - mas eu sabia. Eu me senti mal sobre o fato de que eu estava mentindo para as pessoas que me amavam, para não mencionar o fato de que eu estava mentindo para mim mesmo. A culpa que eu sentia era enorme, mas isso não me impediu de fumar.

No dia da minha raça, eu acordei às 3:00 Eu comi todos os alimentos certos, fiz todos os meus trechos corretamente como eu tinha sido ensinado, colocar todas as roupas certas. Eu pulei no meu carro, acendeu um cigarro, e lá fui eu.

A corrida estava marcada para começar às 07:30 I chegou ao local um pouco mais cedo, encontramos um fantástico ponto de estacionamento, pegou minha garrafa térmica de café do banco de trás, e acendeu mais um cigarro.

Assim como eu estava prestes a tomar o meu último sopro, você não iria acreditar que eu vi em meu espelho retrovisor. Meu treinador. Eu sabia que ele tinha me visto no carro. Eu não sabia que ele estava vindo para a corrida. Por que ele estava aqui? Eu rapidamente encontrou o spray para mascarar o cheiro da fumaça de cigarro.

Pelo tempo que ele tem para o lado do passageiro do carro, a cabine do carro era uma mistura horrível de fumaça e um cheiro doce cheiro. Tudo o que ele queria era estar lá para estar lá para me apoiar e animar-me, mas eu estava tão nervoso e preocupado que ele podia sentir o cheiro de fumaça de cigarro que eu não aprecio sua bondade. No entanto, outra oportunidade perdida para aproveitar a vida por causa do cigarro.

Corri a prova em 4 horas e 20 minutos. Por favor me diga que você não pode adivinhar o que eu fiz imediatamente após a corrida quando voltei para o meu carro? Sim. Eu fumava. Meu Deus, não houve quaisquer limites para esta loucura?

Foi quando eu decidi que eu tinha que parar de fumar.

Não importa quanto tempo levou; quantos anos, eu fiz a minha mente que iria acontecer. Isso foi há 5 anos. Eu não posso dizer exatamente quantas vezes eu parar de fumar, mas é na casa dos dois dígitos!

I tentou parar com o adesivo de nicotina. Devo ter tido mais nicotina no meu sistema do remendo do que do real fuma algum do tempo. Gostaria de fumar com o patch. Eu arranco o off patch e fumaça. Eu iria dormir com o patch e agarrar uma primeira coisa de fumaça na parte da manhã. Oh sim, eu tinha muitas formas maravilhosas para usar o adesivo de nicotina - todos eles prejudicial para mim. Eu estava realmente fora de controle.

Ainda assim, eu queria parar de fumar tão desesperadamente.

Não foi até a minha visita ao consultório do médico em 2006 que eu tenho um susto real. Eu fui para um exame de rotina, o meu médico uma vez implorando comigo para parar de fumar. Ela perguntou se eu tinha alguma dúvida ou preocupação. I indiferente mencionou que eu tinha um pouco de desconforto na minha parte superior das costas e que devo ter puxado um músculo. Ela sugeriu que eu obter um raio-x só para ter certeza que eu não tinha rasgado um ligamento ou algo parecido.

Eu cautelosamente foi para o raio-x, e uma vez que foi feito, caiu minhas roupas de volta e se dirigiu para a porta. Quando eu estava saindo, desejando a todos um bom fim de semana, o meu médico veio correndo para fora de seu escritório, me pedindo para voltar no para que ela pudesse falar comigo.

Ela me disse que tinha encontrado um pouco de sombra na área de pulmão e queria que eu fizesse imediatamente uma tomografia computadorizada. Abalada ao núcleo, eu fiz o que ela instruiu o dia seguinte. Como eu estava sentado na sala de espera, olhei em volta e vi que havia algumas pessoas gravemente doentes aqui. Foi quando eu percebi que isso poderia realmente ser grave.

Os resultados do teste foram negativos, mas me disseram para voltar em seis meses para um reteste. Quando eu fiz, o local tinha quase desaparecido. Eu não sei o que era - não quero saber. Eu só sei que era minha hora de parar, e eu tinha chegado uma mensagem de Deus acima. Eu tive que tomar a cessação do tabagismo a sério.

Na época, o meu médico não sabia o que Chantix foi, então eu fui em linha e comprou um pacote por US $ 169. Valeu a pena para mim. Jurei NOPE com o meu coração e alma, e tem desde então.

Eu não queria que esta mensagem a ser demorado, mas eu tenho que dizer uma última coisa. O meu marido tinha sido um fumante por quase 40 anos - ele começou quando ele tinha 14 anos. Meu olfato tem voltou com força total, e cada dia quando meu marido chegou em casa do trabalho, o cheiro de cigarros molhadas molhadas obsoletos e fedido me fez afastar-se dele. Ele viria para me dar um beijo e perguntar como meu dia tinha ido, e eu tive que me forçar a beijá-lo. Eu nunca perdeu uma oportunidade para lembrar-lhe gentilmente que ele precisava para sair, também. Ele estava quase até dois maços por dia, com uma tosse muito desagradável que me preocupou muito.

Estou feliz de informar que o meu marido parar de fumar. Ele não pegou um cigarro desde então. Estou tão orgulhosa dele! E agora eu posso beijá-lo e ele não gosto ruim. Sua tosse vai embora também.

Meus cães estão felizes, eu estou feliz, meu marido está feliz, e a vida é doce. Nós ainda temos os nossos problemas e altos e baixos, mas nós aprendemos como lidar com eles sem adicionar mais estresse com a situação, chegando para fumar um cigarro.

Se há alguém lá fora pensar em desistir ou que recentemente parar de fumar, por favor começar. Não deixe descansar medo em seu caminho. Estou enviando energia amorosa com você agora e desejando a todos um grande sucesso!