Converter milhas para quilômetros e Tempo de caminhada

Quando você vê marcadores de quilometragem na estrada ou trilha, como eles converter em quilômetros? Quanto tempo vai levá-lo para andar distâncias diferentes em um ritmo rápido, ritmo moderado ou fácil ritmo? Você pode procurá-lo nos gráficos abaixo, que variam de um quarto de milha a distância da maratona de 26,2. Você também pode usar essas ferramentas:
  • Milhas para quilômetros Calculator, com tempo de caminhada: Use esta calculadora on-line para obter a resposta.
  • Pace Calculator: Encontre a sua velocidade.

Se você quiser fazer a matemática, aqui estão as equações:

  • 1 milha é de 1,6 km. Miles x 1,6 = quilômetros.
  • 1 quilômetro equivale a 0,62 milhas. Quilômetros x 0,62 = milhas.

Milhas para quilômetros e caminhada Charts Time Calculator

  • ritmo acelerado: 11 minutos por milha ou 7 minutos por quilômetro. Esta é a velocidade de uma caminhada rápida ou uma corrida fácil.
  • ritmo moderado: 15 minutos por milha ou 9,4 minutos por quilômetro. Este é um ritmo caminhada rápida saudável.
  • ritmo fácil: 20 minutos por milha ou 12,5 minutos por quilômetro.
  • Como medir sua velocidade: usar esses aplicativos e gadgets para ver o quão rápido você está se movendo.

Miles

quilômetros

Caminhada rápida

Caminhada moderada

Caminhada fácil

0.25 mi.

0,4 km

3 min.

4 min.

5 min.

0,5

0,8

6

8

10

1,0 mi.

1,6 km

11 min.

15 min.

20 minutos.

1.1

1.8

12

17

22

1,2

1.9

13

18

24

1.3

2.1

14

20

26

1,4

2,3

15

21

28

1,5 mi.

2,4 km

17 min.

23 min.

30 minutos.

1,6

2.6

18

24

32

1,7

2,7

19

26

34

1.8

2,9

20

27

36

1.9

3.1

21

29

38

2.0 mi.

3,2 km

22 min.

30 minutos.

40 min.

2.1

3,4

23

32

42

2.2

3,5

24

33

44

2,3

3.7

25

35

46

2.4

3,9

26

36

48

2,5 mi.

4,0 km

28 min.

38 min.

50 min.

2.6

4,2

29

39

52

2,7

4.3

30

41

54

2,8

4,5

31

42

56

2,9

4.7

32

44

58

3.0 mi.

4,8 km

33 min.

45 min.

60 min.

3.1 mi.

5,0 km

34 min.

47 min.

62 min.

A distância 3,1 milha é igual à distância 5K de muitos passeios que você pode participar para a caridade ou para se divertir. Como você vê, você pode andar em uma hora ou menos.
Como treinar para andar um 5K: Veja como se preparar para passeios aqueles divertido.

Miles

quilômetros

Caminhada rápida

Caminhada moderada

Caminhada fácil

3,2 mi.

5.1 km

35 min.

48 min.

64 min.

3,3

5,3

36

50

66

3,4

5.5

37

51

68

3,5 mi.

5,6 km

39 min.

53 min.

01:10 h.

3,6

5,8

40

54

72

3.7

6

41

56

74

3.8

6.1

42

57

76

3,9

6,3

43

59

78

4.0 mi.

6.4 km

44 min.

60 min.

01:20 h.

4.1

6,6

45

62

82

4,2

6.8

46

63

84

4.3

6,9

47

65

86

4,4

7.1

48

66

88

4,5 mi.

7,2 km

50 min.

68 min.

01:30 h.

4,6

7,4

51

69

92

4.7

7,6

52

71

94

4.8

7.7

53

72

96

4,9

7,9

54

73

98

5.0 mi.

8,0 km

55 min.

01:15 h.

01:40 h.

5.1

8.2

56

76

102

5.2

8.4

57

78

104

5,3

8,5

58

79

106

5,4

8,7

59

81

108

5,5 mi.

8,9 km

60 min.

01:22 h.

01:50 h.

5.6

9

62

84

112

5,7

9.2

63

85

114

5,8

9,3

64

87

116

5,9

9,5

65

88

118

6,0 mi.

9,7 km

66 min.

01:30 h.

02:00 h.

6,2 mi.

10.0 km

68 min.

01:32 h.

02:04 h.

A distância de 6,2 milhas é uma boa para saber como muitos eventos de corrida walker-amigáveis ​​são 10 quilômetros, que é de 6,2 milhas. Esta é também a distância para caminhadas Volkssport. Demora cerca de 2 horas ou menos.
Como treinar para andar um 10K: Use este plano para construir a sua resistência para que você possa completar esta distância e apreciar as vistas ao longo do caminho.

Miles

quilômetros

Caminhada rápida

Caminhada moderada

Caminhada fácil

6,5 mi.

10,5 km

71 min.

97 min.

02:10 h.

7

11.3

77

105

140 min.

7,5

12.1

82

113

150

8

12,9

88

120

160

8,5

13.7

93

128

170

9

14,5

99

135

180

9,5

15,3

105

143

190

10,0 mi.

16.1 km

01:50 h.

02:30 h.

03:20 h.

10,5

16,9

116

158

210 min.

11,0

17,7

121

165

220

11,5

18.5

127

173

230

12,0

19,3

132

180

240

12,5

20.1

138

188

250

13,0

20,9

143

195

260

13,1 mi.

21.1 km

02:24 h.

03:17 h.

04:22 h.

A distância meia maratona de 13,1 milhas é pouco mais de 21 quilômetros. Você vai querer escolher um walker-friendly ou você vai chegar às horas linha de chegada após os corredores ter comido todas as guloseimas linha de chegada e ido para casa.
Como treinar para andar uma meia maratona: ver os passos que você precisa tomar para construir o seu tempo de caminhada e ritmo constante de modo que você está pronto para o challege 13,1 milhas.

O resto do mapa nos leva até a distância da maratona de 26,2 milhas ou 42,2 quilômetros. Vai demorar mais algumas horas, mesmo sem paradas para descanso.

Miles

quilômetros

Caminhada rápida

Caminhada moderada

Caminhada fácil

13,5 mi.

21,7 km

02:29 h.

03:23 h.

04:30 h.

14.0

22,5

154 min.

210 min.

280 min.

14,5

23,3

160

218

290

15,0 mi.

24.1 km

02:45 h.

03:45 h.

05:00 h.

15.5

24.9

171

233

310

16,0

25,7

176

240

320

16,5

26,6

182

248

330

17,0

27,4

187

255

340

17,5

28,2

193

263

350

18,0

29,0

198

270

360

18.5

29,8

204

278

370

19,0

30,6

209

285

380

19,5

31,4

215

293

390

20,0 mi.

32,2 km

03:45 h.

05:00 h.

06:40 h.

20,5

33,0

226

308

410

21,0

33,8

231

315

420

21,5

34,6

237

323

430

22,0

35,4

242

330

440

22,5

36,2

248

338

450

23,0

37,0

253

345

460

23,5

37,8

259

353

470

24,0

38,6

264

360

480

24,5

39,4

270

368

490

25,0 mi.

40,2 km

04:35 h.

06:15 h.

08:20 h.

25,5

41,0

281

383

510

26,0

41,8

286

390

520

26,2 mi.

42,2 km

04:48 h.

06:33 h.

08:44 h.

Isso é até que ponto é e quanto tempo isso pode levar. Você está pronto para começar a treinar?
Como treinar para andar uma maratona do início ao fim: Este guia irá levá-lo através de todo o processo de treinamento para uma maratona e, em seguida, tornando-se a linha de chegada no dia da corrida. Se você não andaram de longa distância antes, você vai querer passar nove meses ficar totalmente preparado, com formação, especialmente concentrado nos cinco meses antes da corrida.

Você deseja converter quilómetros para milhas? Utilize este quadro: Isto é especialmente esclarecedora você está jogando Pokemon Go e saber o quão longe você vai precisar de andar para chocar os ovos e ganhar amigos doces.