Guia de um pai para Soluções de Ansiedade na Escola

Ansiedade pode afetar a aprendizagem e sucesso escolar, às vezes de maneiras surpreendentes. Compreender exatamente como impactos de ansiedade crianças e adolescentes na escola pode ajudar a compreender os problemas que seu filho enfrenta. Se seu filho tem um distúrbio de ansiedade diagnosticado ou se você suspeitar ansiedade pode estar causando problemas escolares, consciência da ansiedade, juntamente com estratégias que funcionam em escolas irão ajudá-lo a apoiar seu filho na escola.

Existem vários ansiedade diferente e transtornos de ansiedade relacionados que crianças e adolescentes experiência. Os critérios utilizados para as crianças e adolescentes não variar um pouco dos critérios utilizados para diagnosticar adultos. Estes distúrbios incluem transtorno de ansiedade generalizada, transtorno do pânico, transtorno de ansiedade de separação, transtorno de ansiedade social, mutismo seletivo e fobias. O que cada um desses transtornos compartilham uma tendência a se preocupar excessivamente, sentir medo, ou uma enorme sensação de pânico. É estas tendências que causam transtornos de ansiedade atrapalhar a aprendizagem e rendimento escolar.

Como transtornos de ansiedade interferem no aprendizado e desempenho escolar

  • Problemas Participar: Seu filho pode não ser capaz de participar em discussões de classe ou trabalhar com outros alunos em projetos de grupo, se eles sentem medo. Eles podem ir de ser nervoso sobre um teste para incapaz de completar um teste se eles sentem que oprimido pela ansiedade. Seu filho pode ter medo de ser chamado a dar uma resposta ou ler na frente da classe.
  • Dores e dores: preocupação, medo e pânico todos tomar um pedágio sobre o corpo. estomacais e dores no corpo são comuns em crianças e adolescentes com transtornos de ansiedade. Se os sintomas ocorrem a cada dia na escola, mas desaparecem em fins de semana ou quebras de férias, ansiedade relacionada com a escola pode ser a causa das dores.
  • Distraído com frequência: Preocupação e medo ocupam a atenção de uma pessoa que eles são incapazes de prestar atenção ao que está acontecendo ao seu redor.
  • Muitas vezes Cansado: Preocupação e medo pode manter uma criança ou adolescente de ser capaz de ir dormir, levando-os a ser sonolento. Falta de sono reduz o desempenho cognitivo, e pode até mesmo levar uma criança a adormecer na escola.
  • Não Speak Up, ou pelo All: Crianças e adolescentes que experimentam ansiedade muitas vezes evitam falar-se na escola. Eles evitam fazer perguntas quando eles precisam de ajuda, e pode até diminuir a ajuda que é oferecida. Isso pode causar uma criança a cair muito atrás, porque eles não podem falar para obter ajuda de que necessitam.
  • Se recusa a ir à escola: A fim de evitar todos os gatilhos de ansiedade que existem em uma escola, se é testes, grupos sociais ou desempenho escolar relacionada, as crianças, às vezes, evitar ir para a escola.

Primeiros passos que você precisa tomar se você suspeitar que a ansiedade está por trás de problemas escolares

Entrar em contato com um profissional de sobre suas preocupações

Enquanto todo mundo pode sentir medo ou preocupação de vez em quando, transtornos de ansiedade são persistentes e interferem com a vida de uma pessoa. É importante procurar avaliação profissional e aconselhamento cedo.

anos escolares voar rapidamente, e quanto mais tempo uma criança ou adolescente está lutando com ansiedade interferir em sua educação a nova queda para trás na escola.

Se envolver inicial impedirá a lâmina de ansiedade sendo mais tempo que ele precisa ser. Enquanto não há uma regra dura, uma boa orientação é falar com o pediatra ou cuidados primários provedor do seu filho se problemas duram duas semanas.

Saiba exatamente o que você está lidando com

No início você lê sobre a variedade de condições de ansiedade que as crianças e adolescentes possam ter. Entendimento qual seu filho está experimentando pode ajudar você e a escola para encontrar as melhores estratégias para ajudar.

Também é importante perceber que a ansiedade é muitas vezes experimentado com outras condições, tais como depressão ou TDAH. ADHD pode também parecem ter os mesmos sintomas como ansiedade. A presença de uma outra condição pode fazer alguém mais suscetível à ansiedade por causa do aumento do estresse causado por outras condições. Se a ansiedade já está presente do que o stress de outros distúrbios podem torná-lo pior.

Cada pessoa terá uma experiência única com a ansiedade. Certifique-se de verificar com o prestador de cuidados do seu filho se existem outras condições presentes.

Formas específicas para apoiar a sua criança ou adolescente com a ansiedade na Escola

1. Vem com um plano em vez de deixá-los fora do gancho

Se o seu filho ansioso lhe disser que não pode fazer algo, é fácil deixá-los evitá-lo. evitação total de situações que produzem ansiedade não funciona no longo prazo. Come-se com um plano para chegar lentamente sua criança ou adolescente a participar plenamente na situação que lhes provoca ansiedade. O termo para isso é "terapia de exposição."

Você pode trabalhar com prestador de cuidados do seu filho para chegar a um plano de terapia de exposição apropriado. um exemplo de tal plano é Se o seu filho se recusa a ir para a escola, a criança começa a frequentar a escola por apenas uma hora por dia, em seguida, lentamente aumentando a quantidade para cobrir um dia inteiro.

2. Obter professores do seu crianças envolvidas e acompanhar com eles

Agendar um horário para se reunir com os professores do seu filho para explicar experiência ansiedade do seu filho. Uma vez que os professores entender como a ansiedade do seu filho pode estar afetando-los em sala de aula, os professores podem encontrar formas de apoiar o seu filho. Alguns exemplos incluem:

  • Não invocar o aluno a ler em voz alta ou responder a perguntas se o seu filho tem medo de si mesmos envergonhando na frente da classe. Trabalhar no sentido de um sistema em que o professor fornece uma pista sutil para o aluno que pode ser chamado em breve, dando o tempo de estudante para formular uma resposta.
  • Ter o seu filho encontrar um em um para dar um discurso ou relatório oral se suas experiências criança invulgarmente elevada ansiedade sobre falar em público. Trabalhar no sentido de fazer apresentações para um pequeno grupo.
  • Ter o seu filho fazer um teste com o tempo prolongado ou em uma sala separada, se sofrer de ansiedade de teste. Algumas crianças vão ficar ansioso ou o prazo de um teste, enquanto outros podem começar a se preocupar se eles vêem outros estudantes terminar e eles não são.
  • Ter o uso de um "chill-out" pass, onde o seu filho pode deixar a sala de aula e ir para uma área tranquila designado se eles se sentem invulgarmente ansioso.

Certifique-se de tirar boas notas durante esta reunião. Você quer ter um registro claro de exatamente quais as estratégias que foram acordados, e quanto tempo devem durar. Esse registro vai ajudar você a se lembrar exatamente o que foi dito, e também vai ser útil se você precisa experimentar diferentes estratégias no futuro.

3. Considere adquirir um plano 504

Um plano de 504 é um plano para acomodações para uma deficiência física ou mental. Se o seu filho tem um diagnóstico médico de um transtorno de ansiedade, um plano 504 pode ajudá-los a aceder a um nível mais elevado de acomodações de sala de aula, em seguida, sem um plano desse tipo. Ela também ajuda a garantir que todas as modificações que estão acordados serão seguidos pela escola.

4. Check In frequentes com seu filho sobre como escola vai

Todas as crianças e adolescentes podem evitar dizer a seus pais sobre problemas na escola. Eles podem ter medo de decepcionar seus pais. Crianças e adolescentes que sofrem de ansiedade podem se tornar especialistas em encobrir problemas escolares. Ironicamente este medo de decepcionar os outros que alguém deveria saber escola não está indo muito bem é o resultado de querer ser bem sucedido. Essas crianças se preocupam com seu desempenho escolar.

A fim de levá-los a falar sobre como a escola realmente está acontecendo eo que eles estão lutando com, eles precisam se sentir seguros. Eles precisam saber que eles serão apoiados e forneceu ajuda através de estratégias viáveis ​​e não apenas sendo punido ou sentir raiva de um pai.

Falar com eles com frequência dará a você e seu filho a chance de resolver problemas rapidamente, antes que eles aumentem. Você também pode estruturar as conversas para ajudá-los a aprender a encontrar soluções em vez de julgar a si mesmos.

5. Mantenha-se calma e tenha cuidado como você expressar suas preocupações

Crianças e adolescentes aprendem muito sobre o mundo de seus pais. Você tem uma tremenda influência sobre opiniões e valores do seu filho. As crianças também olhar para humores e reações de seus pais em busca de pistas sobre como eles devem ver o mundo ao seu redor.

Crianças e adolescentes que sofrem de ansiedade podem ser mais sensíveis aos comentários que você faz que expressam que uma situação ou pessoa pode ser angustiante. Por exemplo, uma criança ansiosa pode demorar um comentário que você faz sobre o aumento dos abalos na escola e ficar com medo de participar de PE. Se acontecer de você perceber que seu filho se parece com medo ou preocupado depois de fazer um comentário que pode ser visto como assustador para eles, falar com eles e dar-lhes fatos tranquilizadoras mas honesto sobre o que você tem discutido.

Cada ansiedade da criança ou adolescente experimentando fá-lo em sua própria maneira original. Ao tomar tempo para aprender sobre a sua experiência, você aprende mais do que apenas como advogar para eles. Você também estão a aprender mais sobre o seu filho. Embora a ansiedade pode trazer desafios para o seu filho na escola e em casa, eles podem conquistar os desafios com a boa ajuda e apoio.