Lidar com o ruído Provocado Dores de cabeça

Você não está sozinho se você evitar fogos de artifício em 4 de julho ou encontrar-se com frequência dizendo a seus filhos que suas vozes estão lhe dando uma dor de cabeça. Sim, os ruídos são comumente relatados dor de cabeça dispara.

Vamos dar uma olhada mais de perto a ciência por trás dores de cabeça disparado por ruído e como você pode lidar com eles.

Is Noise a uma dor de cabeça Potencial Cientificamente comprovada gatilho?

Sim. Em um estudo pequeno em Headache, 79 por cento das pessoas expostas a 50dB de ruído branco desenvolveu uma dor de cabeça, e 82 por cento referiram que a dor de cabeça foi a mesma ou semelhante para as suas dores de cabeça habituais, que eram ou enxaqueca ou dores de cabeça do tipo tensão.

O ruído pode até mesmo ser um gatilho dor de cabeça para as pessoas que geralmente não sofrem de dores de cabeça. Embora as pessoas com um distúrbio dor de cabeça geralmente têm uma menor tolerância para o ruído e relatar dores de cabeça piores do que aqueles que não são sofrem dores de cabeça típicas.

Como o ruído provocar dores de cabeça?

Como todos os gatilhos, esta é uma questão complexa. Desde o ruído é um gatilho para ambas as enxaquecas e dor de cabeça tensional, pode haver um ou mais mecanismos de como o ruído provoca dor de cabeça. Um estudo em Headache, descobriram que aqueles que desenvolveram uma dor de cabeça de ruído teve um aumento na sua amplitude de impulsos temporais - esta refere-se a distensão ou alargamento de um vaso sanguíneo superficial na cara.

De acordo com as teorias de enxaqueca mais recentes, a distensão dos vasos sanguíneos que rodeiam o crânio pode activar as fibras nervosas sensoriais trigeminais. Este, em seguida, evoca a libertação de proteínas - como CGRP - o que piora ainda mais inflamação do cérebro e assim a dor.

No geral, o modo preciso ruídos altos causar dores de cabeça é provável complicado, mas muito bem poderia estar ligado a dilatação dos vasos sanguíneos.

Então, como faço para parar ruídos altos de desencadear dores de cabeça?

Esta é uma pergunta complicada. Por um lado, grande parte da pesquisa de prevenção dor de cabeça se concentra em evitar os gatilhos. Mas, recentemente, estudos de dor de cabeça estão se concentrando em lidar com desencadeia dor de cabeça.

Uma maneira de fazer isso é através de um processo chamado de dessensibilização.

Dessensibilizar-se a dor de cabeça gatilhos, como ruídos altos, significa expor-se gradualmente para o gatilho dor de cabeça para diminuir a sua dor de cabeça ou número de dores de cabeça no futuro, quando expostos a esse mesmo gatilho. Esta terapia é comumente usado para as pessoas com transtornos de ansiedade, especialmente as pessoas com fobias.

Para o ruído de disparo de dor de cabeça, a duração da exposição pode afetar se uma pessoa é insensível. Por exemplo, em um estudo em dor de cabeça, uma exposição mais curto para um ruído branco alto, na verdade, levou a mais dores de cabeça, enquanto que a exposição prolongada levou a menos dores de cabeça. Isto era verdade apenas em pessoas que não têm um transtorno de dor de cabeça subjacente. Infelizmente, neste estudo, a relação de duração da exposição para aqueles com desordens de dor de cabeça foi claro.

Independentemente disso, a idéia de aprender a lidar com gatilhos através da exposição gradual está se tornando um tratamento mais popular em saúde dor de cabeça. Mais estudos precisam ser feitos, mas esta é uma intervenção emocionante, não-invasivo - e sofredores algo dor de cabeça começa a ter um papel activo na.

ponto de partida

Todo mundo é diferente quando se trata de dor de cabeça gatilhos. Se você achar que o ruído está provocando dores de cabeça, você pode considerar evitando o gatilho se é fácil, como evitar os fogos de artifício que ocorrem uma vez por ano ou evitar concertos de música interior. Mas, se você é sensível a ruídos do cotidiano, do que uma estratégia de enfrentamento como dessensibilização pode ser mais útil. Fale com o seu médico se tiver dúvidas. Não deixe dores de disparo de ruído afetar sua felicidade. Assuma o controle de sua saúde.