Pré-Diabetes - Diet u0026 Exercise Reduz Risco de tipo 2

As pessoas diagnosticadas com pré-diabetes pode reduzir seu risco de desenvolver diabetes tipo 2, perdendo apenas 5 a 7 por cento do seu peso corporal e exercício regular, de acordo com um estudo clínico pelo Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais.
  • O que é pré-diabetes?
  • O que é diabetes tipo 2?

O estudo, "o Programa de Prevenção de Diabetes," teve lugar em 2002 e analisaram se um diagnóstico de diabetes tipo 2 em pessoas que tinham pré-diabetes pode ser prevenida ou atrasada seja por dieta e exercício mudanças ou tomando um diabetes medicação oral.

Um grupo de participantes seguiu um baixo teor de gordura, dieta de baixa caloria e exercido um total de 150 minutos por semana. Seu objetivo era perder 7 por cento do seu peso corporal total. Por exemplo, uma mulher de 200 libras teria como objectivo a perder 14 libras para um peso final de 186 libras. Um segundo grupo tomou a medicação de diabetes metformina 850 mg. duas vezes ao dia. Um terceiro grupo foi administrado um placebo. Embora ambos os grupos receberam informações sobre dieta e exercício, eles não receberam aconselhamento sobre seguir o conselho.

  • Por que o exercício ajuda as pessoas com Diabetes
  • Fatos rápidos Saber Sobre Comer e Diabetes

Os resultados do estudo mostraram que a DPP uma perda de peso de 5 a 7 por cento reduziu o risco de desenvolver diabetes por 58 por cento no grupo estilo de vida intervenção. O grupo que recebeu a metformina tinha uma ocorrência de 31 por cento menor de diabetes de tipo 2.

De acordo com Allen Spiegel, MD, e diretor do NIDDK, "Não só as mudanças na dieta e atividade física prevenir ou retardar o desenvolvimento da diabetes, eles realmente restaurado níveis normais de glicose em muitas pessoas que tinham deficiência de tolerância à glicose. Essas descobertas nos trazer próximo do objectivo de conter e, finalmente, invertendo a epidemia de diabetes tipo 2 neste país."

Dos mais de 21 milhões de pessoas nos EUA que têm diabetes, 95 por cento têm o tipo 2. A obesidade é um dos principais fatores de risco para o tipo 2. As pessoas que são obesas têm cinco vezes o risco de diabetes do que aqueles que são um peso normal. Outros fatores de risco incluem um estilo de vida sedentário, história familiar e etnia.

  • Fatores de risco superiores para o diabetes tipo 2
  • Obesidade e diabetes tipo 2